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正值暑期旅遊季，桃園機場每天高達近8萬人次，13日上午，一名42歲的台籍男性旅客，登機前逛免稅店，突然感到身體不適，還好免稅店人員夠機警，拿出機場內設置的AED使用，按照指示操作，才把這名男子從鬼門關救回。

人命關天，就怕耽誤搶救時機，救護人員抬著昏倒的男子，緊急將他送醫，穿著制服的免稅店店員，也拿著點滴跟在一旁，13日上午，42歲男子，準備從桃園機場出國，想在登機前逛逛免稅店，卻突然一陣不舒服，昏了過去，幸好旁邊的3名免稅店員夠機警，有的拿來機場裡的AED，有的幫忙做CPR。

免稅店員楊丹妮：「當時AED操作指示說，請開始操作CPR，我就馬上對他做了CPR，30比2的循環，然後我就做了4次循環，一直到醫院的人到場。」

醫師：「在這個過程裡面，他們可以很快很迅速的，給予病人早期的一個電擊，跟早期的按壓，然後我們在接手的時候，可以讓病人在短時間內，恢復生命跡象。」

靠著平時公司的訓練，免稅店員成了救護天使，機場設置的52台AED，更在緊急狀況下，救了男子一命。

新莊棒球場附近有一間牛肉麵，女掌櫃闆娘來頭可不小，可是來自大陸重慶的女武警，讀初中還奪過重慶射擊賽金牌，但為了愛情她來到台灣，夫唱婦隨從武警搖身變牛肉麵店女掌櫃。

牛肉麵老闆娘沈紅：「這是大骨做的，每天現熬七八個小時。」下過工夫的牛肉湯，加上來自大陸四川的熟辣椒，讓這家在新北市新莊開了八年麵店，擁有不少死忠老饕。煮出這麼美味的牛肉麵很難想像老闆娘沈紅，過去可是大陸四川武警總隊的女武警，當年更是重慶市小口徑步槍射擊冠軍。

16年前因為陪老姐打麻將，認識現在的老公，2個月就決定嫁來台灣，現在不僅是道地的台灣人還是個民進黨員。牛肉麵老闆娘沈紅：「一個月差不多到達七、八萬，然後我們兩個月就結婚了，因為電話費太貴了，因為兩地婚姻不可能說像這邊還談戀愛談很久。」夫家拿手的甘蔗雞和來自四川的牛肉麵，海峽兩岸的美食湊一對，也讓這小店美味充滿著濃濃人情味。

美麗中隱藏著的風險～自體脂肪豐胸的危險因子及如何避免併發症

常常看到許多隆乳手術的負面新聞，讓許多對手術不了解的女性，因為擔心手術的風險，選擇以自體脂肪豐胸的方式，雖說自體脂肪豐胸在傳統觀念認為是自己的脂肪免於人體對外來物的排斥性，但在大量施打脂肪移植後仍有非常多有可能產生的影響，科學報告持保留態度(如在核磁共振及乳房攝影檢查下有自體脂肪形成腫瘤或硬塊形成)，另外有太多醫師在做乳癌患者切除或治療的同時；施行自體脂肪豐胸增加乳癌TARGET細胞判讀的困難，施行自體脂肪豐胸的同時須審慎把受術者本身條件如多發性囊腫，家族史：如乳房腫瘤或癌症和飲食習慣：如高脂肪飲食等變異因素列入。

脂肪移植豐胸適應範圍：根據日本美容外科醫學會的建議，自體脂肪移植豐胸法只適合在已有B或小C罩杯的年輕女性，每次注入量限於100－150c.c可提升1-2罩杯，因為脂肪細胞在太扁平的胸部內存活率很低，即使在最佳狀況下植入的脂肪也會有50%會被身體慢慢吸收掉，因此建議每一年需追加註射2-3次，自願接受這項手術的女性必須知道。

日本美容外科山口醫師、南雲吉則博士、丹羽幸司醫師群共同發表的期刊內容提及：【摘錄日本美容外科學會會報，第30卷】「自體脂肪抽取豐胸的技術始自1980年，但脂肪存活率和脂肪壞死形成的腫塊等問題，讓脂肪豐胸的安全有待長時間的觀察。自體脂肪移植除了豐胸效果不彰，更需謹慎的是形成的脂肪硬塊或鈣化會造成乳癌鑑別上的困難，通常鈣化會再手術後一至三年後發生，後續需面對的處理也較棘手，建議有家族基因病史或有纖維囊腫的人更需注意。2011年美國美容外科年會(ASAPS)也同時呼籲需正視幹細胞自體脂肪移植後增加乳癌機率的可能，也因此幹細胞豐胸的方式應進入人體實驗的流程及追蹤。

東京風采院長張大力醫師表示，現階段的隆乳豐胸方式，在多方面評估受術者客觀條件如生理結構，需求及期待值來評估適合的選擇，現今醫療日新月異，透過3D內視鏡高解析度系統(STORZHD)，能確實做到無痛控制、有效止血、恢復快、可降低各種感染風險等女性所擔心的問題。最後也提醒大家，安全的隆乳手術，除了自身條件的了解，慎選專業有經驗的醫師更為重要，才能讓女性避免乳癌威脅及脂肪豐胸後的鈣化危機。

自體脂肪豐胸面面觀

隨著時代進步，許多女性為自己的美麗加分，其中以隆乳手術的詢問度居高不下，但相關豐胸方式導致的脂肪鈣化風險或乳癌威脅等問題，也讓愛美女性卻步，整形外科張大力醫師幫助您了解安全隆乳該具備的相關條件。

東京風采院長張大力醫師表示由於台灣人的乳房組織是比較緻密的特性，台灣乳房醫學會建議高危險族群如：有乳癌家族病史，初經早於12歲，沒有生育或常吃高脂肪飲食，停經後肥胖等等因子都需定期做篩檢及檢查。根據2010年最新報告顯示：乳癌已經成為台灣女性最好發及前5大癌症中年紀最輕，十年來增加最快的癌症，如何避免及預防是非常重要的！在作隆乳的同時與專業的醫師溝通和討論並透過乳房篩檢檢查後可初步了解隆乳相關的適應症及條件。

台灣女性羅患乳癌年齡層有逐漸往下的趨勢

最新統計每年新增約一萬名乳癌病人，平均發生年齡51歲，比歐美國家年輕約10歲。面對這個女性頭號癌症威脅，有些風險因子無法改變，比方年齡、家族基因；其他如不生育或晚生育；但從生活型態降低罹癌風險卻是人人可以做的。例如運動、維持BMI18.5～23理想體重、腰圍女性小於31.6吋，男性小於35.5吋、多吃低脂高纖食物、曬太陽獲取維生素D等，連每天睡飽7小時都可以降低乳癌風險。刊登在《英國癌症期刊》的研究發現，每晚睡眠只睡6小睡或不滿6小時的女性，罹患乳癌的風險比睡足7小時高62％。

〔自由時報記者李信宏／新北報導〕新北市政府衛生局結合四家大型通路業者，推廣十一種低油脂、低熱量的輕食月餅，衛生局表示，一般月餅熱量平均約五百二十九大卡、脂肪約二十公克，輕食月餅熱量及脂肪量僅約一半，最低不到四分之一，希望讓健康沒負擔。

4通路賣場買得到

衛生局結合遠百 （愛買）、家樂福、來來（OK）超商及大潤發推出十一種輕食月餅，衛生局表示，這十一款輕食月餅，每顆熱量僅有一百二十三‧七大卡到二百六十九大卡不等，脂肪量從三‧五公克到十五公克不等；其中，OK超商販售的「微糖手作—金黃火山豆土鳳梨酥」，熱量只有一百二十三‧七大卡，大潤發販售的「燕麥枸杞養生月餅」，脂肪只有三‧五公克。

衛生局長林雪蓉建議，吃月餅應適量，最好搭配蔬菜、水果，增加腸道蠕動、幫助消化，增加飽足感。

十一種輕食月餅為：糕點家爆漿金棗酥禮盒、微糖手作—金黃火山豆土鳳梨酥、洛神烏梅養生月餅、南瓜夏威夷養生月餅、燕麥枸杞養生月餅、南法經典巴斯克禮盒、法式典藏費南雪禮盒、現烤宜蘭金棗酥、愛維爾養生金棗酥、愛維爾多穀物養生酥、紫金酥養生月餅，販售通路可到衛生局網站查詢。

明明努力的少吃多動，但因東方人基因加上年歲增長，腰側、臀部、大腿內側總是瘦不了，且還一天天被地心引力拉著下墜，冬天還有大衣可以遮掩，一到夏天卻無所遁形，醫師表示，即使努力減肥，蝴蝶袖、鴨梨臀與馬鞍肉還是如影隨形，建議可透過非侵入式又有效的超音波局部瘦身技術，打擊惱人脂肪。

據世界衛生組織最新統計，全球20歲以上的成年人，有超過14億人口體重超出標準範圍，其中更有逾2億男性與3億女性為BMI值破27的肥胖等級，無論是為了健康著想，或要讓自己看起來更漂亮，減肥成為多數人的首要課題。

腰側、臀部、大腿最難瘦

整形外科醫師張至德指出，上班族忙碌、工時長，一下班又跑去大吃大喝，回家就累癱在沙發上看電視，長時間久坐缺乏運動，害得體內代謝系統變差，任由脂肪堆積、贅肉橫生，若肥胖程度過於嚴重的話，恐導致慢性疾病，傷害身體健康。

飲食控制加上規律運動是目前醫界公認的健康瘦身方法，即使下定決心運動，但因為基因與年齡增長，已有許多研究調查顯示，在腰側、臀部、大腿內側等容易囤積脂肪的部位怎麼樣都瘦不了。

張至德醫師解釋，東方人的身材多數在腰側、臀部、大腿內側特別容易囤積脂肪，加上年歲增長，肌肉彈性變差，抵抗不了地心引力無情的攻勢，脂肪跟著往下掉，變成名副其實的蝴蝶袖、鴨梨臀與馬鞍肉。

體雕利器　非侵入式超音波技術

張至德醫師提到，為了消除局部肥胖，當決心求助美容醫學時，又怕產生傷口與等待長時間的術後恢復期，此時最適合以非侵入式又具有效果的超音波式局部瘦身技術改善。

然而，坊間非侵入式局部瘦身技術百百款，常有民眾反應可能會造成局部脂肪消除不均，產生凹凸不平的情況。目前一款通過美國食品藥物管理局與台灣衛生署認證的「Liposonix立塑」聚焦超音波技術，僅須一次療程，約8～12周內，可配合運動加速代謝碎掉的脂肪，便能明顯感受到瘦身的效果。

提醒求助美容醫學的民眾，若本身BMI超過30屬中度肥胖、孕婦等都不適合；而已經在標準體重以下的人，若局部體脂肪含量過少，同樣不適合進行，建議仍須仔細諮詢專業醫師意見，再做決定。

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韓國演員鄭柔美做客於上週三（5月2日）播放的韓國SBS TV《深夜的TV演藝》，公開了瘦腿秘訣。鄭柔美擁有一雙穿平底鞋也修長的玉腿，被人稱為“超細美腿”，受到了人們的關注。

節目中鄭柔美仔細說明了瘦腿秘訣：“側身躺下後，胳膊維持直角，伸直雙腿。抬起一只腿保持3秒。然後慢慢放下腿再維持3秒。”

鄭柔美接著說：“重復進行這種動作，就能夠鍛鍊大腿、臀部、腰部的肌肉”。而公開了用腿畫半圓的舒展腿部的方法。

不少觀眾看到節目後留言：“鄭柔美細腿的秘訣就是鍛鍊腿部”、“不管怎樣也有一部分天生麗質”、“鄭柔美的身材，好羨慕呀”、“沒有堅持不懈的努力，就不能獲得完美身材”等等。

此外，鄭柔美正在SBS TV水木劇（周三周四播出的劇集）《屋塔房王世子》中，投入地扮演奸詐、陰險的世娜一角，博得觀眾的認可和好評。申英恩/文 版權所有 韓星網 禁止轉載

春節腳步近了，為了準備穿上漂亮的新衣，愛美的美眉已經開始進行體雕計劃，除了腰、腹部最難擺脫的局部肥胖，腿部脂肪也非常難消除，不想在過年拜年時露出「大象腿」或「蘿蔔腿」，不妨參考女明星們的「瘦腿秘笈」，看看她們如何打造美腿的黃金比例，利用空檔時間跟著做看看。

▲ 林依晨(左)瘦大腿的秘訣是每天堅持按摩大腿，並規律進行肌肉訓練。王心淩(右)則是每天練抬腿運動與按摩。（圖片／取材自林依晨、王心淩臉書)

★林依晨瘦腿：肌肉訓練腿部按摩

兩度登金鐘影后的林依晨曾經自爆料表示，瘦大腿的秘訣是每天堅持按摩大腿，促進血液循環與新陳代謝，進而防止大腿脂肪堆積。此外，還要進行一些有規律的肌肉訓練，使皮膚組織保持緊繃，並改善大腿和小腿的粗細比例。例如每天將後背緊貼牆面、屈膝，並盡可能保持姿勢不變，這是一種使大腿肌肉緊繃的有效方法。然後再維持固定運動，包括打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步，都能使大腿線條得到有效改善。

此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙腿，腳趾向身體方向勾曲；還有騎自行車也是不錯的小腿雕塑的方法之一。每次沐浴後使用一點潤膚液按摩腿肚、踝部，能使小腿的外形較佳。

★王心淩瘦腿：每天練抬腿運動與按摩

「甜心教主」王心淩在螢幕前有著可愛形象，私下卻也擁有一雙勻稱的美腿，根據了解，她的瘦腿秘技即是每天躺著練雙腳抬腿運動，儘量抬高到極限高度，先抬起右腿上下50次，然後換左腿，一樣上下50次，直到感覺大腿內惻與外側有痠痛的感覺，即可停止。

看電視的時候，也可以坐在椅子上，牢記儘量膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反復此動作10次，然後再換另一條腿，這樣可以消掉大腿兩側的贅肉。甚至坐椅子的時候，也可將兩條小腿用力重疊在一起，從1數到10後再交換雙腿。 反覆此動作，呼吸保持均勻，這樣可以鍛煉小腿線條。

另外也要按摩小腿，每晚臨睡前抽出一點點時間，半坐在椅子上，右腳置於左膝上。雙手疊放按住右腳踝，用力下壓3秒鐘。接著同法由腳踝至小腿肚進行按摩，然後換左腳按摩。或是坐著時一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。儘量放鬆身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩。

★張鈞甯瘦腿：科學化跑步腳跟先著地

有的人擔心跑步會更強壯小腿的肌肉，反而不容易瘦小腿，不過，女星張鈞甯則以科學化的跑步姿勢，來避免小腿肚不會變粗變壯。跑步時儘量用腳跟先著地，然後由腳跟滾動到腳掌。這樣的跑步方法，可以減少跑步對踝關節壓力，避免受傷。還有腳落地時的膝關節保持微曲，不要挺直，對膝關節有一個緩衝作用，還能拉伸小腿，這樣就不會使小腿變粗變強壯。（續）

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