歡迎參觀babykids0109的美體部落格喔！^^

謝金燕在跨年演唱會大方秀出美腿，你可能也注意到了，她的一雙美腿膚色均勻，還一閃一閃看起來很光滑，其實除了本身條件好之外，絲襪也讓她加分不少，實際比對，只要套上一雙薄薄的透膚絲襪，可以瞬間修飾調雙腳膚色不均問題，而且因為透膚絲襪，普遍勾針比較密，緊貼肌膚，所以還能提拉小腿肚，看起來更修長完美。

超辣短裙，大方秀出一雙修長美腿，讓人看得目不轉睛，其實吸引的小秘密就在於電音女王謝金燕美腿上的絲襪。不管是跳那種舞，有沒有絲襪，確實差很大，沒穿絲襪，膝蓋、皮膚比較容易黯沉的地方，全看得很明顯，但是一套上絲襪，膚色瞬間均勻，肌膚也比較光滑，只是薄薄一層透膚絲襪，立刻修飾成美腿。

不過想達到效果，也得選對絲襪，材質薄的透膚絲襪，看起來比較透亮；如果穿到保暖膚色褲襪，就只有霧面膚色；另外透膚絲襪，勾針密，有拉提效果，看起來小腿肚比較細；保暖褲襪，布料厚，視覺看起來，腿比較粗。

謝金燕靠用一雙美腿征服全場，除了完美比例外加雙絲襪，畫龍點睛，性感指數更破表。

中國時報【游鎮槐╱台北報導】

中天《康熙來了》17日邀劉伊心、王思佳、Akemi、李妍瑾、瑤瑤等５位身材火辣女星爭取「美胸王」頭銜，「美胸皇后」劉伊心在胸部「自然」狀況下，差異竟然最大，遭評審毫不留情批評，她只能尷尬說：「唉呦，有墊Nu bra會差很多的啦。」

▲李妍瑾的洋裝雖得體，但卻讓她的脖子看起來短，劉伊心（後）幫她調整，讓事業線明顯更性感。（張祐銘攝） 劉為扳回顏面，換裝時挑一件低胸貼身洋裝，胸前拉鍊可以直接拉到底，為拉票還曖昧的說「這可以拉低一點，晚上很方便」。王思佳黑色薄紗連身短褲，胸前鏤空黑紗，驚豔全場，她自豪「裡面都沒穿」，但也說有替衣服加工，不然會走光，兩人同列「美胸王」。

小Ｓ因父親生病取消赴大陸工作行程，昨錄影表現正常但婉拒受訪，僅表示「謝謝關心」。觀眾反映小Ｓ近來不如以往活潑、話不多，製作人解釋小Ｓ產後復工，主持模式有調整，「以前會一直攻來賓的『點』，但現在以輕鬆吐槽的方式為主。」風格雖異，效果依舊。

愛美是女人的天性，但許多人因「大姨媽」的月月問候，肌膚狀態不穩定，顯得粗糙敏感，臉上不斷冒油長痘痘，情緒連帶受到影響。為了保持肌膚Q彈，青春不顯老，女性朋友大肆塗抹各類保養品，但保養不當反而會加速老化，皮膚科醫師建議，保養應配合生理周期和皮膚狀況，選擇適合的保養方法，才能水噹噹！

第1周：月經期　加強保濕補水

受到雌激素和黃體素平衡波動的影響，女性肌膚在28天的生理周期過程也會有明顯變化。大千綜合醫院皮膚科醫師蕭毓良表示，月經周期的第1周「月經期」，因月經來潮，雌激素和黃體素分泌都急速下降，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，加上生理的出血也會加速體力消耗、營養流失，有疲憊的倦容。

「月經期」的保養應內外雙管齊下，保養注重保濕補水、緊緻肌膚，但因肌膚抵抗力較低，應避免選用刺激性保養品；食療部分則可多補充含鐵食物，如瘦紅肉、豬血或鴨血，但對甜食應忌口以免肥胖上身。

第2周：濾泡期　任何保養皆適宜

月經期結束後的「濾泡期」，是雌激素分泌的高峰期、排卵前1周，新陳代謝旺盛、肌膚光滑細緻，正是皮膚狀態最好的時候，可進行任何保養和美容療程，吸收效果最佳。此時多攝取高纖和排水性高的食物，有助於新陳代謝，幫助改善經期水腫症狀。

第3周：黃體前期　注重美白祛痘

過了最能散發女性美麗的濾泡期後，緊接著是黃體前期，也就是排卵後1周，此時肌膚狀態逐漸走下坡，皮脂腺和黑色素分泌大幅上升，容易增生黑斑、色素沈澱和痘痘。蕭毓良醫師建議，此時保養品可以美白和祛痘功能的護理為主，飲食清淡，減少鹽類攝取以免水腫。

第4周：黃體後期　深層清潔去角質

到了第4周的的黃體後期，即為月經前1周，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大等症狀，此時美肌保養注重深層清潔和去角質，且飲食清淡，減少鹽類攝取以防水腫。

更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com

《親子天下》雜誌今(30)日公布「2013年六都托育力調查」，針對全台五個直轄市和桃園縣就「托育友善」、「教育友善」、「生活友善」三大面向評比。台北市「助你好孕」奏效，風光拿下總排行第一名和各面向榜首，南部最大城市高雄市總排行第2名，六都人口最少的台南市勝過人口最多的新北市，奪得第3；排名居後的分別是台中市和準第6都桃園縣。

六都的總人口數占全台近7成，許多「不敢生」的雙薪家庭多半聚集在6大都會區。《親子天下》副總編輯陳雅慧表示，今年六都托育力調查延續兩年前五都友善家庭幸福指數調查精神，根據學齡前幼兒及家長在托育、教育及生活上最需要的支持，蒐集了三大面向各種客觀及主觀指標，試圖找出六都中「最適合生養小孩的城市」，也體檢六都政府近年來投入龐大的資源構築友善家庭城市，是否達到成效。

第一名：台北市福利豐富，衝高生育率
2010年台北市長郝龍斌編列每年三十多億元預算，推動友善婚育的政策「助妳好孕」。北市許多客觀數據上表現出色，例如：公私立幼兒園「生師比」平均9.5，是六都最低；公立幼兒園課後延托服務開辦率高達98.6％，六都中遙遙領先第二名的台中市（61％）。台北市催生最顯著成效是2009年總生育率為0.94，全台倒數第五；去年躍為1.41，全國排名第七，不僅是六都中排名第一，也高過全國的總生育率1.27。

台北市在「生活友善」面向的指標中，除了「平均每人居住面積」和「家有6歲以下兒童父母工時過長率」排名落後外，其餘各項指標都是6都之冠。台北市是全台公共運輸最完善的地區，除捷運外，更有4成以上的低底盤公車，嬰兒推車也能輕易推上公車。

第二名：高雄市　推行貼心措施，專家表肯定
高雄市在「每萬人公園、綠地、兒童遊樂場、體育場所及廣場面積數」和「平均每人居住面積」等指標皆表現優異。高雄市近來推動許多創意的友善婚育服務，例如：提供生育第一胎和第二胎的婦女可以享受48小時的「坐月子到宅服務」，也贏得專家評分肯定。

第三名：台南市　公幼免學費，爸媽負擔低
台南市的公立幼兒園涵蓋率是六都中最高，且在台南就讀公幼全部免學費，2到4歲幼兒就讀私幼每學期也補助5千元，具體提升了幼兒園入學率。台南市也積極推廣學齡前幼兒閱讀，市內有半數圖書館都設有幼兒閱覽區、經常辦理寶寶說故事活動，也針對市內新生兒額外贈送「0歲閱讀趴趴GO」禮袋，其中包含兩本台南市自編的繪本。台南市相關的學齡前閱讀推廣活動，都頗受當地媽媽好評。

第四名：新北市　專家肯定　但人口最多分散資源
獲得專家肯定的新北市，因人口數占六都之最，雖投入資源但被稀釋，導致許多客觀數據表現不佳，今年平均每位新北市市民分到的預算，在六都中甚至僅高於桃園縣。但新北市仍有一些指標表現突出，例如在「托育友善」面向中的「系統保母人數與未滿3歲幼兒比率」，新北市居六都之冠。新北市也在「教育友善」面向排行僅次於台北市。而新北市長朱立倫廣設公共托嬰中心等政策，不少專家在評分中給予高度肯定，在各面向都僅次於台北市。

第五名：台中市　平價托育最普及，公布保母行情避免漲價
台中市今年起實施「平價托育費用補助」，針對送托至協力系統保母、機構照顧的幼兒家長，每月額外加發三千元補助，這項政策讓台中市的「平價托嬰涵蓋率指標」在六都中衝到第一名。台中市社會局也不顧保母反彈，公布市內各區的保母托育費用行情，並和加入此計畫的系統保母與甲等以上托育機構簽訂「兩年內不漲價」約定，同時定期評鑑。

第六名：桃園縣　資源未整合，仍處規劃階段
桃園縣表定明年底升格為第六都，但在許多客觀指標上都墊底，例如：每名幼兒分配到的公立圖書館童書冊數最少、哺集乳室比率低、公立幼兒園涵蓋率最低等。目前桃園縣已在八德、大園設置托育資源中心（功能接近親子館），明年規劃於中壢、蘆竹設置，未來希望在每一區都能有；今年底前也會在龜山成立第一所公共托嬰中心。

【延伸閱讀】

「轉大人」風暴，反抗期少年怎麼教？

暑假低頭族高峰期，家長怎麼辦？

鄧惠文：女人的眼淚是邀請，還是高牆？

※更多精彩報導，詳見《親子天下雜誌網站》
※本文由親子天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

因應狂犬病最新疫情發展，花蓮縣政府7/31召開跨局處會議，縣長傅?萁指示各局處相關因應作為，並呼籲民眾要關心疫情，但不要過於恐慌。

台東縣近日於動物身上檢驗出狂犬病病毒，造成部分花蓮鄉親擔憂，傅縣長已指示各局處防疫作為。花蓮縣衛生局表示，國內已近50年未曾發生人類狂犬病本土病例，衛生局將持續加強人類疫情監測，民眾切勿恐慌，若有遭受野生哺乳類動物抓咬傷，請立即以肥皂及大量水清洗傷口15分鐘，再以優碘或70%酒精消毒，並請盡速至衛生福利部指定之花蓮醫院就醫，告知醫師野生動物抓咬情形，只要及早就醫注射人用狂犬病疫苗，仍具備保護效果。

另外，若鄉親出國前往狂犬病盛行地區，可考慮於出發前至少一個月，至花蓮醫院國際旅遊門診自費接種狂犬病疫苗3劑，並小心防範被貓、狗、猴子、蝙蝠等動物咬、抓傷。衛生局已行文醫界，籲請臨床醫師加強注意就醫民眾遭動物抓咬傷的原因，若與接觸或收養來源不明的野生動物相關，即刻通報衛生局防疫專線，以降低人類感染狂犬病的風險。民眾若有傳染病相關疑問，可以撥打衛生福利部疾病管制署疫情通報及諮詢專線1922洽詢。

動植物防疫所提醒民眾，家中飼養的犬、貓務必定期接受動物狂犬病疫苗接種，若遭受家貓或家犬抓咬傷，感染狂犬病的風險極低，如有家犬或家貓出現疑似狂犬病症狀，飼主應立即向當地鄉鎮公所及衛生單位通報。另外應避免接觸或收養來源不明的野生動物；遇罹病野生動物，勿以手觸碰及撿拾。 農業處表示，為防止疫情擴散，請盡量避免接觸鼬獾、白鼻心及錢鼠等三種動物，動物疫情等防疫訊息請電洽農委會專線電話：0800-761-590。

傅縣長最後呼籲花蓮鄉親，趕快帶家貓或家犬接受動物狂犬病疫苗接種，萬一遭受哺乳類動物咬傷，趕快就醫，相信可以大大降低人類感染狂犬病的風險。

花蓮縣目前疫苗儲備情形如下：

一、追加採購之狂犬病疫苗1,500劑，目前已投入接續施打中。

二、緊急採購1萬7,000劑狂犬病疫苗部分，經洽疫苗進口商表示，已從全球調貨，預計於8月10日自美國出貨，8月12~13日抵達臺灣，經快速通關檢疫約8 月16~18日本縣即可收訖10,000劑疫苗，剩餘7,000劑疫苗預計於前揭期程再推遲2週交貨。目前相關疫苗緊急採購程序，已刻正簽辦中。

因應狂犬病最新疫情發展，花蓮縣政府7/31召開跨局處會議，縣長傅?萁指示各局處相關因應作為，並呼籲民眾要關心疫情，但不要過於恐慌。

台東縣近日於動物身上檢驗出狂犬病病毒，造成部分花蓮鄉親擔憂，傅縣長已指示各局處防疫作為。花蓮縣衛生局表示，國內已近50年未曾發生人類狂犬病本土病例，衛生局將持續加強人類疫情監測，民眾切勿恐慌，若有遭受野生哺乳類動物抓咬傷，請立即以肥皂及大量水清洗傷口15分鐘，再以優碘或70%酒精消毒，並請盡速至衛生福利部指定之花蓮醫院就醫，告知醫師野生動物抓咬情形，只要及早就醫注射人用狂犬病疫苗，仍具備保護效果。

另外，若鄉親出國前往狂犬病盛行地區，可考慮於出發前至少一個月，至花蓮醫院國際旅遊門診自費接種狂犬病疫苗3劑，並小心防範被貓、狗、猴子、蝙蝠等動物咬、抓傷。衛生局已行文醫界，籲請臨床醫師加強注意就醫民眾遭動物抓咬傷的原因，若與接觸或收養來源不明的野生動物相關，即刻通報衛生局防疫專線，以降低人類感染狂犬病的風險。民眾若有傳染病相關疑問，可以撥打衛生福利部疾病管制署疫情通報及諮詢專線1922洽詢。

動植物防疫所提醒民眾，家中飼養的犬、貓務必定期接受動物狂犬病疫苗接種，若遭受家貓或家犬抓咬傷，感染狂犬病的風險極低，如有家犬或家貓出現疑似狂犬病症狀，飼主應立即向當地鄉鎮公所及衛生單位通報。另外應避免接觸或收養來源不明的野生動物；遇罹病野生動物，勿以手觸碰及撿拾。 農業處表示，為防止疫情擴散，請盡量避免接觸鼬獾、白鼻心及錢鼠等三種動物，動物疫情等防疫訊息請電洽農委會專線電話：0800-761-590。

傅縣長最後呼籲花蓮鄉親，趕快帶家貓或家犬接受動物狂犬病疫苗接種，萬一遭受哺乳類動物咬傷，趕快就醫，相信可以大大降低人類感染狂犬病的風險。

花蓮縣目前疫苗儲備情形如下：

一、追加採購之狂犬病疫苗1,500劑，目前已投入接續施打中。

二、緊急採購1萬7,000劑狂犬病疫苗部分，經洽疫苗進口商表示，已從全球調貨，預計於8月10日自美國出貨，8月12~13日抵達臺灣，經快速通關檢疫約8 月16~18日本縣即可收訖10,000劑疫苗，剩餘7,000劑疫苗預計於前揭期程再推遲2週交貨。目前相關疫苗緊急採購程序，已刻正簽辦中。

〔自由時報記者楊久瑩、黃旭磊、洪素卿／綜合報導〕標榜高纖低熱量的全麥麵包深受消費者喜歡，消基會昨公布市售麵包調查報告，卻發現號稱全麥的麵包不等於高纖麵包，還可能為了增加口感與香氣成了高油脂麵包。

消基會調查 打破刻板印象

消基會從今年七月開始鎖定大台北地區麵包店、量販與便利店進行全麥雜糧等麵包、吐司的調查，結果發現，二十件樣品的「油脂」含量介於○．二至九％之間，其中家樂福「法蘭西手工全麥大圓」油脂含量低；但一之軒「全麥吐司」油脂含量則較高，以一之軒「全麥吐司」為例，消費者如果吃下兩百公克（兩到三片），約攝取三茶匙的油，已高達衛生署「每日飲食指南」油脂攝取量的一半。

有的吃兩三片 油脂快過量

一之軒師大店回應，添加奶油是為了讓口感柔軟，店內也有其他低脂產品，未來會試著再降低油脂量。

至於全麥麵包中可降低膽固醇、促進腸胃蠕動、易有飽足感的「膳食纖維」，含量約在三到七％間。消基會發現，馬可先生「黑麥雜糧麵包」與台灣山崎「全麥吐司」膳食纖維含量介於六到七％較高，但家樂福「法蘭西手工全麥大圓」纖維含量卻僅比一般白吐司高一些，膳食纖維量在三到四％。家樂福表示，會再調高全麥穀粉比例，以提高纖維含量。

消基會董事長蘇錦霞分析，消費者吃下兩百公克（約兩到三片）的白吐司，約可攝取六到七公克纖維；同份量的雜糧麵包則能攝取八到十四公克，已達衛生署建議每日膳食纖維攝取量（二十到三十克）的一半，吃雜糧麵包確可增加膳食纖維攝取量。

在熱量檢測方面，如以全麥吐司一百公克（約一．三片）為例，樣品每百公克熱量多介於一百九十到三百一十大卡間，一天吃兩片高熱量的全麥吐司，就已達衛署建議女性每日熱量一千八百大卡的三分之一。

是否全麥難辨別 促訂標準

消基會表示，依衛生署規定「產品所含全穀類成分占總重量百分比五十一％以上，就可以全穀產品或以其所含穀類名稱宣稱」，但膳食纖維成分並沒有含量標準，消費者很難辨別是否為全麥，政府應訂立含量標準。

衛生署食管局食品組副組長馮潤蘭說明，衛生署於去年訂出全穀物產品標示規定，就是希望訂出業者遵循的標準，由於目前仍屬輔導性質，食管局將加強宣導並鼓勵清楚標示成分。

冠軍麵包師傅吳寶春說，真正百分之百小麥揉製成粉，再製成「全麥」麵包的很少，真正小麥也沒有不健康的油脂，但市售全麥麵包不能跟低油、低糖劃上等號，有些添加局部麩皮，小麥比率只佔十％或十五％；有些宣稱低油脂，卻添加奶油及蛋。

吳寶春認為，消費者很難從外觀、口感辨識，店家憑良心標示成分比較重要。

（優活健康網新聞部／綜合報導）外食族習慣以熟食便當或泡麵裹腹，三餐肉多、菜少，常吃進高鹽、高熱量與高油脂等食物。 以便當為例，焢肉飯約900卡、炸豬排便當約1000卡、炸雞排便當更高達1300卡，長期下來不但營養失衡，容易導致肥胖、便秘及腸胃疾病等健康隱憂。

談到減肥，有些人會刻意不吃米飯，以看起來體積較小的麵包、餅乾或零食取代，殊不知這些零食比米飯含更高熱量，而且長期偏食，也易導致疲倦、精神不集中、免疫力下降，甚至提高了高血脂症、脂肪肝等慢性病發生率。

為了避免長期外食對身體所造成的負擔和傷害，衛生局號召台中市餐飲業者，共同響應開發健康餐盒，以「吃在地食當季」原則，嚴選減碳高纖、低脂食材，提供市民「安全、衛生、健康、均衡、美味、具熱量標示」的健康餐飲。 健康盒餐販賣商家資訊，請上臺中市衛生局健康減重資訊網。

八月將近，又是一年一度父親節登場時刻，位於陽明山渡假酒店業者，在父親節檔期推出「超人爸爸的中場休息」優惠方案，讓爸爸們能好好休憩重新充電再出發， 8/3-8/8於活動期間，爸爸們至酒占戲水或參加一日遊行程，皆享有88折特別優惠，住宿部分於8月3日及88父親節當天特別加送「感謝超人父親節蛋糕」一份，父親節當天用餐加碼前十名拍照打卡上傳的爸爸，同樣加送蛋糕一份。

陽明山天籟表示，為配合提前於週末慶祝的需求，「超人爸爸的中場休息」一系列的優惠提早於8月3日週六開跑，讓爸爸提前暢遊沁涼SPA水世界，在陽明山獨一無二的無邊際泳池設計，享受遨遊在山水之間的愜意；特製二款不同造型感謝父親節的蛋糕，包括以法國進口75%苦甜黑巧克力搭配夏日新鮮熱帶果泥內餡的幕斯蛋糕，頂層以紳士帽及領帶造型的手工巧克力裝飾或超人圖案，隨機贈送。

酒店全新打造的藍鵲lounger bar，讓喜歡喝點小酒的爸爸也絕不能錯過8月上旬開始試營運的藍鵲廳，處於遠離塵囂的山谷之中，在空間、料理的呈現，都以自然的概念貫穿，通透納景的落地玻璃，使藍鵲廳晨日間可將陽明山景的秀麗青翠盡收眼底，夜幕中透過光影呼應營造出的幽柔氛圍，更能享受山林特有的寧靜。

樸木風格傢俱別具心裁，融合樹林山巒及藍鵲的元素，混搭鐵件與皮革帶出空間的沉穩感，更突顯出酒吧的舒適慵懶與靜謐愜意。料理取自金山在地食材，融合法式的烹調手法，中西混搭創意輕食小喫，讓迴然相異的料理譜出新滋味，不過度繁複的烹煮，保留食材自然原始的清甜與鮮美口感，著重餐酒之間的和諧搭配，提供爸爸另一個放鬆小酌的新選擇。

飯店還推出舞旋律假期，包含一日旅宿與主廚特製晚餐、宵夜和隔日早餐，並搭配在地特色行程二選一(北海跳石花季戀賞、盛夏農家樂)及DIY親子才藝教室，豐富的全包式旅遊行程，每房不到九千元起的價格，便能輕鬆享受陽明山的山水清涼愜意！相關訊息請至飯店官網查詢。提醒您，飲酒過量有礙身體健康！

　　父親節進入倒數，如何才能討老爸歡心，可讓子女們傷透腦筋。根據網路最新調查，近2年慶祝父親節的方式大同小異，前三名均為「送禮物」、「吃大餐」、「買蛋糕」，其中，「吃大餐」較去(2012)年成長1倍以上，代表越來越多人選擇聚餐大吃一頓，以聊表心意。而父親節送禮排行榜除了「茶酒」、「手機」穩居冠亞軍外，3C產品、保健食品也成為送禮新趨勢。

　　國內網路口碑分析公司公布最新「慶祝父親節網路口碑排行榜」，針對去年2月到今(2013)年7月間，全台熱門網路社群、討論區、部落格、BBS等超過5,000個網路頻道，所列出的父親節相關主題及有效討論量1,150萬則，進行數據比較。

　　結果顯示，在「父親節慶祝方式排行榜」中，2年來的前3名排行都相同，依序分別為送禮物、吃大餐及買蛋糕，也就是說國人慶祝父親節方式較無變化。但就整體占比來看，送禮物及吃蛋糕較去年衰退3到4成，唯獨吃大餐成長1.3倍，顯示有越來越多網友，著重以聚餐作為表達「孝心」的方式。

　　不過，受到景氣不好的影響，其他進榜的慶祝方式，則多傾向以較經濟的方法來傳達敬意，像是「陪一整天」、「按摩搥背洗腳」、「寫卡片」、「打電話祝福」等，訴求親子互動交流，不在花錢多。

　　至於「送禮排行榜」中，「茶酒」、「手機」、「保險」連續兩年穩居前三名，「3C產品」、「保健食品」後來居上，其中「筆電及平板電腦」從去年的第六名攀升到第四名，「保健食品」則從榜外上升到第六名，代表越來越多子女關心爸爸的健康。

　　其他「相機」、「領帶」「腳踏車」，分別在今年排行榜位居第五、第七和第八名。不過值得注意的是，以往最夯的父親節禮物，像是「刮鬍刀」、「按摩椅」等，反而雙雙跌落榜外，顯見傳統印象的父親節禮物已缺乏吸引力。